ホットヨガで ダイエット効果を実感するには どれくらいの頻度で通えばいい？ とよく聞きます。 私は、残業がいつ発生するか わからない仕事なので、 週１での頻度でホットヨガに通っています。 通い始めて2ヶ月。 1キロぐらいのダイエットに成功。 って誤差…