ホットヨガの効果を 感じるためには どのくらいの頻度で通うべきなのか。 私と同じくホットヨガに 通う会社の同僚と ランチの話題になりました。 ホットヨガメンバーは3人です。 私：ホットヨガ歴2ヶ月 頻度週1 A子：ホットヨガ歴1年 頻度週1 B子：ホットヨ…

私はホットヨガに週1で 通っています。 通っているのは主に土日。 本当は週2にしたいぐらいですが、 残業がたくさんある仕事なので 平日通えない‥。泣 さて、週１での効果ですが、 私は2ヶ月ほど通って 十分に感じています♪ ( ´∀｀)/ 2ヶ月で大きく実感して…

先日、飲み会があり、 同じ部署で違うグループに所属している女性も ホットヨガに通っていることが発覚！ な、なんと！ ﾋﾞｸｰﾝ∑(´ω｀ﾉ)ﾉ そして、その方も 妊活中でした。 その人は妊活1年、 ホットヨガは始めて半年。 今の所、、 妊活の効果はないそうです。…

ホットヨガを初めて1ヶ月半が過ぎました。 最初は、シャワーを浴びて 帰ったのですが、 インストラクターの方が 「ホットヨガの汗は化粧水なんですよ♪」 と教えていただいてから シャワーは浴びていません。 ♪(´ε｀ ) 最初は汗を流さないなんて 不潔やん！ …

ホットヨガを始めてまだ1ヶ月程度ですが、 体重は0.5kg痩せました。。 ってほとんど変わってないやないかーい。 そうです。( ´∀｀;) やっぱり1ヶ月では痩せた！という 効果を得るのは難しいようですね。。 ただ、レッスンを受けた翌日は 軽い筋肉痛があるの…