ホットヨガ 効果 痩せた？

ホットヨガを始めてまだ1ヶ月程度ですが、

体重は0.5kg痩せました。。

ってほとんど変わってないやないかーい。

そうです。( ´∀｀;)

やっぱり1ヶ月では痩せた！という

効果を得るのは難しいようですね。。

ただ、レッスンを受けた翌日は

軽い筋肉痛があるので、

筋肉がついてきているのは確か。

筋肉は脂肪よりも

重いと聞いたことがあるので、

きっと脂肪が筋肉に変わったんだと

自分に言い聞かせています。

実際、お腹のたるみが

少し引き締まった気もするので、

今後にかなり期待できそう。

でも、ダイエット以上に

ホットヨガを始めて嬉しかった効果があります。

それは、便秘が改善しつつあること！

お恥ずかしいのですが、

私は４日でないのも当たり前ってくらい

便秘がひどいです。

便秘薬にもお世話になっている私が

お通じが２日に一回は必ずあるようになりました♪

(*ﾟ∀ﾟ*)/

これは、かなり嬉しい事実。

便秘が治ったせいか、

お肌の調子もいいです。

ホットヨガって、ダイエット以外にも

効果があるのが嬉しいですね♪