ホットヨガ 効果 週1

私はホットヨガに週1で

通っています。

通っているのは主に土日。

本当は週2にしたいぐらいですが、

残業がたくさんある仕事なので

平日通えない‥。泣

さて、週１での効果ですが、

私は2ヶ月ほど通って

十分に感じています♪

( ´∀｀)/

2ヶ月で大きく実感している効果は

以下の2つ。

1. むくみがなくなって、足がほっそり！

私は足がむくみやすく、ブーツが履けないほど‥。（ショートブーツしか持っていません。w）

そんな私のパツパツ足が、ホットヨガに通った日＋数日はひとまわり細くなります。

まるで朝起きた時のよう。

2. 心からイライラが消えていく

私は妊活のストレスで（特に生理が来て「まただめか‥」となった後）、口内炎ができたり、酷く落ち込んだり、旦那に八つ当たりしたりしてしまいます。

でも、ホットヨガをしていると、汗と一緒にこのイライラもスーッとなくなっていくんです。

静かな環境の中で呼吸とポーズに集中できるからかもしれません。

自分のイライラがなくなってスッキリすると、夫にも優しくなれるようになりました。

週1でも効果があるので、

きっと週2にしたらもっといいんだろうな‥

▼私が通う女性目線のホットヨガ▼