ホットヨガ ダイエット 成功

ホットヨガのダイエット経過を

途中報告します。

ホットヨガを始めて

2ヶ月弱‥

週1で通って

1.5キロ痩せました！

ヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ

ホットヨガ自体で

運動してカロリーを消費して

痩せたのももちろんあると思いますが、

それ以上に、

自分の食欲を抑えられるようになった

のが大きいと思います。

「抑えられる」というか、

お腹がいっぱいになったのを

敏感に感じられるようになりました。

以前は、ただ

ばくばくと食べて、

お皿がカラになるまでは

特に何も考えませんでした。

でも今は、

お皿に少しご飯が残っている状態でも

「あ、もうお腹いっぱいだ。

これ、食べてー（旦那へ）」と

いうようになりました。

ホットヨガをしていて、

自分の心と向き合う時間ができたせいか、

自分の心の声に対して

すぐに反応できるようになったのかもしれません。

言葉で表現するのは

難しいのですが、

心と体が前よりも繋がっている感じがします。

とりあえず、

ホットヨガダイエットは

成功？中です。

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