ホットヨガ ダイエットブログ

このホットヨガダイエットブログを

立ち上げてまだ間もないですが、

ホットヨガのダイエット効果は

2ヶ月程度経った今、

以下の２点です。

●体重が1.5キロ減った

1キロぐらいはこれぐらいの期間で

上下することはあったのですが、

このマイナスが定着することを期待。

●むくみが改善して足が細く見える

これは正直体重よりも

嬉しい効果です。

私はもともとむくみやすく、

足がむくみすぎて痛くなるほど。

でも、ホットヨガを始めてから

朝の状態のほっそりした足を

ほぼ1日保てるようになりました。

●姿勢が綺麗になると、スタイル良く見える

これは意外だったのですが、

ヨガで姿勢は一番重要です。

レッスン中に綺麗な姿勢を

保つように意識していたら

私生活でも姿勢が凛としました！

そのせいか、

最近、「痩せた？」とか

「姿勢が綺麗だね」と良く褒められます。

ブログで自慢することでもないですが、

今までそんなこと言われたことなかったので、

内心めっちゃ嬉しかったです。

ホットヨガでダイエットって

奥が深い。